ストレスを溜めない生き方

こんにちは！秋吉雅喜です。

よく「仕事して練習してスポンサーと付き合ったりしてストレス溜まるでしょ？キックボクシングしてるからストレス発散出来てるの？」

と聞かれますけど、半分YESで半分NOです。

僕の場合、仕事も・練習も・付き合いも・キックボクシングでもすべてにおいてストレス発散しています。

？

「じゃあストレス無いの？」

と聞かれるとそりゃ勿論ストレスはあります。

もともと僕はストレスを溜めこみやすい性格なので、『どうやったらストレスと共存できるか？』

を考えるようになりました。

ただストレスというのは、ほぼ悩みから出来ていると思います。

些細なことは沢山あるけど大きく分けると3つしかありません。

それは

・健康

・お金

・人間関係

が大きな悩みだと思います。

日常で考えやすいのは「人間関係」だと思います。

それは

・家庭であったり

・職場であったり

・友人関係であったり

・恋人であったり

・得体のしれない人からのSNSでのメッセージだったり

そこから掘り下げていくと何十・何百の悩みがあると思いますが１つ１つ解決するには膨大な時間がかかります。というか解決はできないと思います。

ではどうするか？と考えたら「共存」です。

他人を変えることはできません。自分を変えることもできませんが、意識は変えることができます。

ではどうするか？それは相手を「認めてあげること」です。

これでストレスをストレスと感じない脳ができます。

それでもストレスは「体の不調」として現れることがあります。

そんな時はどうするか？

そこで、「運動」が入ってきます。

「ストレス溜まってるな～」と感じ始めたらまず意識を変えてください。

意識を変えたら運動をしてみてください。

この順番が間違うと運動しているときはスッキリしますが、それは一時的なもの。次の日仕事に行けばまたストレスを感じ、根本的な改善にはなりません。

そこで仕事をやめた場合どうなるか？言われるのが

「あいつメンタル弱いな」

です。

辞めることが悪いことではありません。言わせておけばいいんです。

ですが、人は言われると嫌なものです。なのでそのストレスを感じないようにするのが

「認めてあげること」

一度認めてあげてから、否定したり反論したりすると、心に余裕が生まれます。

余裕ができるとストレスを感じてもそれをストレスと感じなくなり共存が出来るようになります。

これで「半分」解決。

残りの半分は、

体に「不調」として感じたストレスを発散するのが「運動」です。

運動はまた、体つき「見た目」も変わります。

見た目が変われば自信もつきます。自信がつけばさらにモチベーションがあがります。

またキックボクシングは有酸素運動なので血流改善・浮腫み改善・体力の向上が図れます。

なので僕はこの「認めてあげること」+「キックボクシング」でストレスが溜まらない生き方が出来ています。

ーーーーーーー☆ーーーーーーーー☆ーーーーーーーーー☆ーーーーーーーーーー☆ーー

5/19（日）新宿FACEで秋吉雅喜の試合があります。

秋吉雅喜　応援シート用意してるので、秋吉雅喜を応援してくださる方是非当日会場での応援をお待ちしております。

チケットご希望の方は下記アドレスまで（＾－＾）

【チケットご希望の方】

masaki.kickboxing@gmail.com

また、僕がやっているプライベートレッスンの「雅喜キックボクシングクラブ」は現在

「新しい自分を発見キャンペーン！！」をやっています。

本格的なジムではなく、健康目的で運動したい方やストレス発散を目的としている方、みんなで和やかに体を動かしたい方、優しいお兄さんに教えてもらいたい方は是非ご参加お待ちしております。特に女性や運動未経験の方にはお勧めです☆

ご参加お待ちしております。まずは体験からどうぞ（＾ｖ＾）

【新しい自分を発見キャンペーン！】

・月会費10.000円→6.000円

・１回レッスン4.000円→2.000円

・体験2.000円→1.000円

毎週木曜日　21：30~22：30

下北沢駅西口改札出口　徒歩10秒

【参加お問い合わせ】

masaki.kickboxing@gmail.com

【インスタグラムアカウント】

masaki.kickboxing

【ハッシュタグ】

＃秋吉雅喜

また同時に、キックボクサー秋吉雅喜をバックサポートしてくださるスポンサー様も募集しております。バックだけでなく全面的に応援してくださるともっと嬉しいです。

企業様、個人事業主様のロゴやお名前を背負い、リングの上で共に戦わせていただけたらこんなに嬉しいことはありません。勝ちあがってチャンピオンになる姿を観てみませんか？そして、企業の宣伝をしてみませんか？

スポンサーご希望の方もメールアドレスのほうにご連絡いただければ幸いです。料金等につきましてもお気軽にご相談ください（＾－＾）

現在、計7社のご契約をいただいており、今回新たに2社のご契約が決まっております。

本当にありがとうございます。

【スポンサー様　一覧】

※順不同

・井上建装　様

・奥三茶たまや　様

・RHPoffice　様

・三宿大衆ブギウギバル　様

・Pop Music Bar 80`s 90`s　様

・居酒屋　粋酔い　様

・税理士法人FCブレイングループ　様

・ご新規様（まだ公開控えさせていただきます）

・ご新規様（まだ公開控えさせていただきます）

※例としてこのような感じに入れさせていただきます。金額に応じて

①キックパンツのみ

②キックパンツ+ガウン

のロゴ入れになりますのでご理解ください。