最近ウエイトトレーニングを始めました💪
もちろん、試合で勝つために！
そして、じゃあ今までなぜあまりウエイトトレーニングをしなかったか？
全然知識のなかった自分は、ウエイトトレーニングをすることで
●筋肉が大きくなる。無駄な筋肉が増える。
●体重が増える。
●体が重くなる。
●重くなったり肥大することでキックボクシングのパフォーマンスが落ちる
●スピードが落ちる
※ここでいう無駄な筋肉というのは『キックボクシングに必要な筋肉という意味』
と思っていました。
また、今まで出会った先輩格闘家の方々も「ウエイトトレーニングは必要ないよ！キックボクシングの練習だけやってればいい！」
と言われていたので、単純な俺は
あ！そうなんだ😄
とばかり思ってて今思えば恥ずかしいばかりですw
実際にはウエイトトレーニングにも色々方法があります。
○競技者としてのパフォーマンスを高めるため
○筋肉を大きく魅せるため
○健康のため
○長く生きるため
などなど。
ですが、キックボクシングの練習をしている時間、以外の時間の方が長いのが事実。
どこで周りに差をつけるか？そしてどうすれば打ち負けないようにするのか？勝てるようになるのか？
と考えるようになり、さらには試合経験も重ねるうちに
●スピード不足
●パワー不足
●スタミナ不足
を感じるようにもなりました。
正直、俺自身パワーが無いわけではありません。むしろパワーだけで見るとある方だと思います。実際目に見えている筋肉も結構ある方です。
でもなぜそれがキックボクシングに生かせてないのか？？
そこで今一度、単純に「パワー」として片付けるのではなく、「自分に何が足りないのか？」を考えるようになりました。
そこで注目したのが
●食生活
●練習以外のトレーニング
です。
食生活の必要性に関しては今年からスタートしており現在も取り組んでます。(それはまた後日説明します😄)
練習以外のトレーニングに関してはまだそこまで意識してませんでした。
そこで今回徹底的に
●ウエイトトレーニング
●毎日のランニング
●心拍数強化のためのラントレ
を組み込みました！
その1つであるウエイトトレーニングに関しては、実際に色々と勉強しててみて思ったこと。それは
【絶対にやった方がいい。やらない理由がない。】
という結論に行き着きました。
事実、陸上のウサイン・ボルトもウエイトトレーニングを取り入れてたそうです。
オリンピック通算8個、世界陸上通算11個の金メダルを獲った世界を代表する超一流選手ですら取り入れてる事を否定する余地はありません。
そして今現在でも数多くのオリンピック選手も取り入れてます。
少しずつ日本でもウエイトトレーニングが周知されるようになってきてて、パーソナルトレーニングや24時間フィットネスが導入されてきました。
「自分の健康は自分で作る」意識が高まってきてはいますが、それでも
●ウエイトトレーニング=ボディービル
●痩せる=ランニングなどの有酸素運動
などの考えを持ってる人が未だに多いのも事実です。今までの僕も含めw(*ノ▽ノ)
女性会員さんの中では、
「ウエイトトレーニングすると脚や腕が太くなるでしょ？」
という方もいらっしゃいます。
正しい知識、正しいトレーニング、目的に合わせたメニューをすることで、ただやみくもにやっていた運動が何倍の効果にもなるので
●どんな体になりたいのか？
●何を目標としているのか？
●どうやれば鍛えられるのか？
是非トレーナーに相談してみてください🤗
と、話が反れましたが、以上のような理由から現在トレーニングを強化しています。
まあ実際にそれが結果に繋がらなきゃ話にならないので、7/14(日)Bigbang the future24 ゴールドジムサウス東京アネックス会場の試合、是非楽しみにされててください👍勝って証明します🤗
チケットは
○RS席8000円
○A席6000円
○B席5000円
があります。応援に来ていただける方は僕の方に直接ご連絡ください🙏
あと、お知り合いやご家族の方々にも是非MKCを口コミでもいいのでお伝えしていただけると嬉しいです🙏
【ホームページ】
http://mkc.themedia.jp
【スポンサー様 紹介】
●井上建装 様
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