2023.11.28 12:00１歩下がって見る力自分が何かやっていて「上手くいかない」「こうしようと思っているけどできない」「やらなきゃいけないのは分かっているけど」などの経験はないでしょうか？そんな時どうしていますか？「上手くいかないから諦めよう」「できないからいいか」「後回しにしよう」など思ったりしたことありませんか？そういうのって続くと、それが当たり前になってくるんですよ。特に、幼少期においては重要な意識で、ここで形成された意識は大人になって中々変えることが難しくなります。では先延ばし癖を治すために何をしたらいいのか？どんな意識を持ったらいいのか？ですが、ここで必要なのが「１歩下がってみる力」です。心理学的用語で言うと「メタ認知」とも呼ばれます。認知している事を認知することです。スポーツで言う...
2023.11.25 13:00キックボクシングを始めるときに必要なものいつも秋吉雅喜のブログをご覧いただきありがとうございます。早速本題ですが、これからキックボクシングを始めるときに必要なものをご紹介します。※あくまで個人の主観ですのでご理解ください。商品の購入はブログの最後に添付しています。1.バンテージバンテージとは、パンチを打つ際に拳や手首を守るためのものです。試合だけでなく練習でも使用されます。試合では綿タイプの非伸縮性の包帯のようなものを拳～手首に巻き固定します。練習では、試合で使用するタイプのバンテージや伸縮性のカラフルなバンテージの使用もＯＫです。またグローブタイプのバンテージのほか軍手を使用する場合もあり個人の好みで決めてＯＫですが、自分の拳や手首を守る上ではバンテージの使用をおススメします。金額は1,0...
2023.11.20 11:21そのトレーニングはなんのための？いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、「そのトレーニングはなんのための？」についての話をしていきます。※あくまで僕の個人的な意見なので賛否両論あると思います。結果論なのでそこは悪しからず。まずはじめに、皆さんは筋トレをする前に何を意識してトレーニングしていますか？現在は、youtubeなどでも動画を見ながら簡単にトレーニングできる時代になってきました。また、安く手軽に時間を問わず通える２４時間タイプのジムも多数あり、マシンも充実していますが、ちょっと待ってください！「そのトレーニングは何のためのトレーニングですか？」「効率的に、効果的におこなえていますか？」そうなんです！トレーニングにも効果的に行うためのトレーニング方法があります。や...
2023.11.17 11:20マススパーリングいつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、先日のボクシングマススパーリングを投稿します。そもそも「マススパーリング」とは？の前に、まずスパーリングとは何かを説明します。ー【Wikipediaより引用】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーボクシングの練習方法の一つスパーリングとは何ですか？ スパーリングはボクシングの練習方法の一つで、実戦形式の練習を指します。 この練習では、ボクシンググローブや防具をつけて行われます。 スパーリングは仕上げの段階で行われることが一般的であり、スパーリングパートナーは厳選されます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーだそうです。つまり、実践...
2023.11.15 06:40久々の投稿いつもMKCメディカルフィットネスのブログをご覧いただきありがとうございます。コロナ禍もあり、約3年ほどブログの更新や投稿が滞っていました。その中でMKC（雅喜キックボクシングクラブ）も閉館し、新規立ち上げも見送る形となり、仕事も辞め、今に至ります。3年の月日は長いもので、特にコロナ禍での自粛生活の「制限」は本当に良くない半面、色々と気づかされることも多くありました。その中で、MKCメディカルフィットネスは今後の活動を休止とし、次のステージに移ろうと思います。そこで、サイトの名前も変更となります。今後は、個人名の「秋吉雅喜」に変更し、活動していきますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします。MKCメディカルフィットネス 代表秋吉雅喜☆☆☆☆☆☆☆☆☆...