モチベーションの高め方

こんばんわ！秋吉雅喜です。

今日はいつものブログとは違った感じで自分のモチベーションの高め方を書いていこうと思います。

というのも、よく周りから言われるのが

「いつ休んでるの？」

「仕事終わって遅くまで練習して、疲れないの？」

「試合の次の日もなんでそんなに働けるの？」

などをよく言われます。

僕の１日のスケジュールとしてはざっと

【１日のスケジュール　　例・月曜日】

6：30~7：30　起床（朝は布団が恋しいので中々起きれずｗ）

　　　歯磨きしながら１日の業務の流れをイメージ（急変対応、医療連携を中心に自分の時間割を頭でイメージ）

8：30~　業務開始　　

14：00頃~　食事休憩（取れない事も多々）

17：30~18：30　勤務終了

18：30~19：00　帰宅+夕飯

19：30~23：30　ジムでのトレーナー+練習

0：30　　　　帰宅

　　　　　　　洗濯

　　　　　　　入浴

　　　　　　　洗濯物干し

1：30~2：30　勉強

3：00　　　　就寝

な流れなので大体平均睡眠時間は3時間~4時間半。

なj感じです。

365日これだと体が持たないので、たまに休んでいますが、それでも平均睡眠時間は4時間半です。

それでも元気に動けるのはやっぱりモチベーションだと思います。

10代の学生の頃ですが僕が看護学校に通っていた時、僕はとても要領悪く勉強もあまり効率よく出来る人間ではなかったので、課題も終わらず１日2時間寝れれば良いほうでした。

このときは学校が終わったら空手の練習に行き、終わったら朝6時まで居酒屋でバイトという生活もしてましたが若さもあったので朝までバイトしようが眠かろうが友達と飲みに行ったりしていました。

就職してからは比較的時間に余裕が出来るようになり寝る時間も多少増えましたが、夜勤明けの日はそのままドライブに行って夜は飲みに行ったりなんかもしていました。

それが20代後半になり30代になるにつれ気づけば現在看護師14年目でプロキックボクサー3年目。ストレス社会の現代・日々あ～だこ～だ言われ理不尽なこともあったり不満も溜まったり、キックボクシングでは思うように行かず勝てなかったりと自分のモチベーションが低下していくことに気づき、自分のモチベーションを高めるよう意識するようになりました。

それを行うことで毎日楽しく生き生きと仕事も練習もすることが出来ています。

僕が今取り入れているモチベーションの高め方とは、

また次回にお話しします（＾◇＾）