アスリート

自分が何かやっていて「上手くいかない」「こうしようと思っているけどできない」「やらなきゃいけないのは分かっているけど」などの経験はないでしょうか？そんな時どうしていますか？「上手くいかないから諦めよう」「できないからいいか」「後回しにしよう」など思ったりしたことありませんか？そういうのって続くと、それが当たり前になってくるんですよ。特に、幼少期においては重要な意識で、ここで形成された意識は大人になって中々変えることが難しくなります。では先延ばし癖を治すために何をしたらいいのか？どんな意識を持ったらいいのか？ですが、ここで必要なのが「１歩下がってみる力」です。心理学的用語で言うと「メタ認知」とも呼ばれます。認知している事を認知することです。スポーツで言う...
いつも秋吉雅喜のブログをご覧いただきありがとうございます。早速本題ですが、これからキックボクシングを始めるときに必要なものをご紹介します。※あくまで個人の主観ですのでご理解ください。商品の購入はブログの最後に添付しています。1.バンテージバンテージとは、パンチを打つ際に拳や手首を守るためのものです。試合だけでなく練習でも使用されます。試合では綿タイプの非伸縮性の包帯のようなものを拳～手首に巻き固定します。練習では、試合で使用するタイプのバンテージや伸縮性のカラフルなバンテージの使用もＯＫです。またグローブタイプのバンテージのほか軍手を使用する場合もあり個人の好みで決めてＯＫですが、自分の拳や手首を守る上ではバンテージの使用をおススメします。金額は1,0...
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、「そのトレーニングはなんのための？」についての話をしていきます。※あくまで僕の個人的な意見なので賛否両論あると思います。結果論なのでそこは悪しからず。まずはじめに、皆さんは筋トレをする前に何を意識してトレーニングしていますか？現在は、youtubeなどでも動画を見ながら簡単にトレーニングできる時代になってきました。また、安く手軽に時間を問わず通える２４時間タイプのジムも多数あり、マシンも充実していますが、ちょっと待ってください！「そのトレーニングは何のためのトレーニングですか？」「効率的に、効果的におこなえていますか？」そうなんです！トレーニングにも効果的に行うためのトレーニング方法があります。や...
いつもMKCメディカルフィットネスのブログをご覧いただきありがとうございます。コロナ禍もあり、約3年ほどブログの更新や投稿が滞っていました。その中でMKC（雅喜キックボクシングクラブ）も閉館し、新規立ち上げも見送る形となり、仕事も辞め、今に至ります。3年の月日は長いもので、特にコロナ禍での自粛生活の「制限」は本当に良くない半面、色々と気づかされることも多くありました。その中で、MKCメディカルフィットネスは今後の活動を休止とし、次のステージに移ろうと思います。そこで、サイトの名前も変更となります。今後は、個人名の「秋吉雅喜」に変更し、活動していきますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします。MKCメディカルフィットネス　代表秋吉雅喜☆☆☆☆☆☆☆☆☆...
「あ～今日も良く働いた～」と、仕事が終わって帰って着替えてると「あ！足が浮腫んでる！」なんてことは良くあることだと思います。特に女性は多いですよね。当然、一日働いて足が浮腫むのは自然なこと。ですが！その足の浮腫みはどの範囲がいつから浮腫んでいますか？こんな方は要注意です。１、片足だけ浮腫んでる２、太もも~足先にかけて両足が浮腫んでる３、浮腫みに加え赤みがあり熱を持っているもし１~３に該当する方がいて特に病院などを受診されていない方が居ましたら一度受診されてみたほうがいいかもしれません。まず、１、片足だけ浮腫んでるかたは、①打撲や外傷・捻挫などが無かったか？②長時間の同一姿勢（座っている姿勢や寝ている姿勢など）が無かったか？③足首を動かしたときや膝を曲げ...
トレーンニングされている方や、アスリート、ダイエットをされている方などにはおなじみのビタミンB12ですが、摂取の状況により死亡リスクを高めるという報告も出ています。●ビタミンB12とは？ビタミンB12は水溶性ビタミンであるビタミンB群の１つです。神経や細胞を健康に保ち、私たち遺伝子DNAを生成を助ける必要な栄養素です。医療においては、肩こりや腰痛・しびれなどに対する治療薬としてビタミンB12製剤が処方されたりします。食品中のビタミンB12はたんぱく質と結合しており、胃の中でたんぱく質が変性・分解されると、遊離のビタミンB12となります。ビタミンB12は補酵素としてたんぱく質や核酸の再合成、アミノ酸や脂肪酸の代謝に関与しています。また、赤血球の成熟に関与...
１、前回の続きで、一般の方は新型コロナウイルス（COVID-19）に対する治療薬や予防薬（ワクチン）は無いのか？と患者さんから質問がありました。それについて現在分かっていることについてお話します。先に結論から言うと【ありません】それはなぜなのか？現代の医療や人工知能をもってすれば可能ではないのか？と思われる方もいると思いますが、今回の新型コロナウイルス（COVID-19）は・風邪症候群→ライノウイルス、コロナウイルス、RSウイルス、パラインフルエンザウイル　ス、アデノウイルス、エンテロウイルスなど・SARSコロナウイルス（サーズコロナウイルス）→コロナウイルス科、ベータコロナウイルス属・MERSコロナウイルス（マーズコロナウイルス）→コロナウイルス科、...
臨床的な特徴としては下記のような事があるようです。１、発熱２、咳３、筋肉痛４、倦怠感５、呼吸困難が主な症状です。症状を見れば、風邪ウイルスやインフルエンザウイルスの症状と判別は個人では困難です。この記事はあくまで現在分かっているデータをもとに作成したものですので、これからの動向などにより内容の訂正を行う場合もあります。またこの記事を読んで頂けることにより少しでも皆様の不安を軽減させ、感染予防や感染拡大対応を迅速に行えるためのお手伝いをさせていただきたいと思ってます。【2019-nCoVの検査対象（厚生労働省）】次の1〜4に該当し、かつ他の感染症または他の病因によることが明らかでなく、COVID-19を疑う場合1.発熱または咳などの呼吸器症状（軽症の場合...
現在、感染拡大している新型肺炎ですがこの新型肺炎は先日11日、世界保健機関（ＷＨＯ）のテドロス事務局長はスイス・ジュネーブで開いた記者会見で、新型コロナウイルスへのワクチン開発に１８か月を要するとの見通しを示し「利用可能な武器をすべて用いて、やれることをやらなければいけない」と語りました。　また、テドロス氏は新型コロナウイルスが引き起こす疾病を【ＣＯＶＩＤ―１９】と発表した。このCOVID-19は●Ｃｏｒｏｎａｖｉｒｕｓから「ＣＯＶＩ」、●Ｄｉｓｅａｓｅ（疾病）から「Ｄ」●発生年である２０１９年の「１９」の文字からの略だそうです。そして、新型コロナウイルスの感染拡大の中心となっている中国湖北省政府は、１３日午前０時（日本時間午前１時）時点で省内の感染確...