インフルエンザ早くも流行

これからの時期、インフルエンザが流行してきますが、今年は少し早い様子。

例年、厚生労働省の報告では、12月上旬に流行入りを発表しますが、今年は全国約5000か所の医療機関から報告されている患者数が、9月以降で1医療機関あたり1人前後の状態が続いているそうです。（11/15時点）

今年は少し早目の対策が必要なようですので、早めの予防を心がけてください。

直近10/28~11/3では0.95人。各、都道府県としては

・沖縄　7.12人

・鹿児島　2.71人

・福岡　2.19人

・北海道　1.76人

・東京　1.12人

となり、1医療機関あたり1人以上の範囲は広がってきています。

対策としては、

●インフルエンザワクチンの接種

●手洗い、うがい

●マスクの着用（一般的なサージカルマスクでok）

●バランスのとれた栄養

●十分な睡眠（7~9時間）

●不用意に人ごみに行かない

を心がけ、インフルエンザワクチンに関しては、1月~2月のピークに合うように、遅くとも12月中には接種を受けることが望ましいです。

そして、対策以外にも、自己免疫を高める必要性もあるため、適度な運動もお勧めします。

外からの感染を防ぐことはもちろん、免疫を高め内面からも強くしていきましょう。

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