2019.06

試合まで残り2週間🎶練習の強度を増し、さらにかなり疲労も溜まってきてていい感じです😄試合で勝つために追い込んでますがもうひとつ！階級制の宿命があります！そう【減量】です。今回の契約体重は69.0kg僕のナチュラルの体重が約80kgなので今回は11kg程度の減量となります😄練習をしながら落としていく。もちろん、練習がメインなので●減量のための練習ではなく○試合に勝つための練習を意識しなくてはなりません。減量はそのつぎ！体重の事ばかり気にしてたら当然ストレスもたまるし練習にも身が入りません。ただ、最近は減量も慣れたので本格的に始めるのは2週間ぐらいからにしています。というかそれで落とせます👍そのために何が必要か？というと、減量するにあたっては○食事...
現役選手は選手自身が商品です。その商品に価値を見出だすとすれば、【結果を出している】ことが大前提となります。もちろん結果がついてこなくても、その人の人間性や生き方で価値を見てる方も大勢います。でもやはり、勝負の世界、結果が全て。負けたらファンは離れていきます。どんなに良いことを言ってても、結果がなければその商品を買おうとは思いません。僕自身の現在の戦績は12戦4勝5敗3分の負け越しです。結果に結び付かないもどかしさ。悔しさ。表現できない思い。本当に悩みました。そして、自分という商品を売るためにどうしたらいいのか？を考えた末、結果答えは簡単！勝つこと！まずはそれに限ります！もちろんエンターテイメントとしてパフォーマンスにこだわったりする場合もあると思いま...
最近ウエイトトレーニングを始めました💪もちろん、試合で勝つために！そして、じゃあ今までなぜあまりウエイトトレーニングをしなかったか？全然知識のなかった自分は、ウエイトトレーニングをすることで●筋肉が大きくなる。無駄な筋肉が増える。●体重が増える。●体が重くなる。●重くなったり肥大することでキックボクシングのパフォーマンスが落ちる●スピードが落ちる※ここでいう無駄な筋肉というのは『キックボクシングに必要な筋肉という意味』と思っていました。また、今まで出会った先輩格闘家の方々も「ウエイトトレーニングは必要ないよ！キックボクシングの練習だけやってればいい！」と言われていたので、単純な俺はあ！そうなんだ😄とばかり思ってて今思えば恥ずかしいばかりですw実際に...
7/14(日)Bigbang興行のBigbang the future24の試合がゴールドジムサウス東京アネックスで決定しました❗全9試合で今回はメインの9試合目❗今年、ドロー　→　判定負け　と来てて戦績も12戦4勝5敗と負け越し。今回、本気で自分自身の考えを改めました。とにかく勝ちたい！チャンピオンになりたい！絶対に負けたくない！とにかく勝ちに貪欲になります！！と、朝から晩まで、寝てるとき以外は常にキックボクシングの事しか考えず今回、甘えてた自分自身の意識を変え、徹底的にフィジカルの底上げ+技術アップを図りました！そしてまだまだ進化しています💪俺が一番だってところを見せてやろうと思います！そして、ReBORN経堂の連敗記録にストップをかけます！試合...
ダイエットにしろ仕事にしろ【続ける】という意味では常にモチベーションが必要になってきます！【続ける】ことにモチベーションが上がらずに取り組むことが出来ないの、というかたはまず何のためにやるのか？を考えて、【習慣】にしていく必要があります。例としては、僕の場合は、朝起きて歯を磨いたあとランニングをする。これを習慣化しています。もちろん最初は『今日は辞めようかな』とか思うこともありましたが、習慣は日常の仕草と関連付けると習慣化するという事があるそうなので、1.【歯を磨いて走る】この流れにしました。あとは2.【何のためにやるのか？】も続ける要素としては必要になってくるので、この場合は自分では、『負けたくない。』『Championになってやる！』という思いのみ...
先に言います！長いですwいつも疑問に思っている●試合前の追い込み練習これが身体にどのような効果を与えているのか？いつもひっかかるところがありました。今まで、●柔道●実戦空手をやってきて、現在はキックボクシング。共通することは【試合前に追い込み練習をする事】試合前の追い込み？いつも追い込んで練習するものではないのか？シーズンとオフシーズンを分けてるのか？いやむしろ、オフシーズンだからこそ追い込んだ練習が必要ではないのか？と思うようになり、調べてみました。オフシーズンで運動強度が減った場合、どうなるか？【以下、引用】【コロラド・スプリングスにあるオリンピック・トレーニング・センターでランディー・ウィルバー氏が行った、3週間まったくトレーニングをしなかった場...