2019.11

皆さんの職場に1人は必ずると思います。指摘されたことに対して「でも」と発言する方。もちろんこの「でも」は理由を伝える為に言うためのものであったり、否定的な意味であったり、用途はさまざまにあると思いますが、「でも」という発言自体がネガティブな発言である事であることはわかるかと思いますがこのネガティブな発言が習慣になっている方、正直ヤバいです！この「でも」の発言の裏には何があるのでしょうか？●後ろ向きな人●自分に自信が無い人●他人に依存する人●自分では面倒なことをしたくない人が発言する場合が多く、いつもマイナスな事ばかり考えています。このマイナス思考・ネガティブ思考により失敗ばかり引き寄せたり、不幸を引き寄せたり、少しの失敗でも引きずったり・それによりさら...
タバコによる健康被害が知られていますが、実際にはニコチン依存はそう簡単に改善されるものではなく、一部では吸入麻薬よりタバコのほうが依存性があるとも言われています。辞めたいけどやめれないかた、そしてこれからやめようと考えている方に朗報です。現在そのような方に対し、医療機関での禁煙治療が外来で導入されていますが、今回、厚生労働省は煙の出ないタイプの【加熱式タバコ】の喫煙者の禁煙治療も公的医療保険の対象にする検討始めたそうです。現在の禁煙治療では「タバコが吸いたい」などの欲求を抑えるために●内服薬●外用薬などが用いられています。ただ、これらのを行っている現実では、実際に治療を終えられる方は【4割に満たない】程度。継続率が悪いことが現実です。現在は様々な加熱式...
看護師キックボクサー秋吉雅喜です。今日も【看護師】としての立場からお話しします。世の中はかれこれ数十年【看護師不足】といわれてます。いつになったら潤うのでしょうか？ｗまあ、潤うことは無いと思っていますし、今後も看護師不足は増加すると思います。ただ、なぜ不足するのか？※看護師はまだ女性が圧倒的に多い職業の為、あえて【女性】とさせていただきます【小学生女子・将来なりたい職業は？】※「小学生のなりたい職業ランキング」日本FP協会2018年参照1位・パティシエ2位・看護師3位・医師4位・保育士5位・教師6位・薬剤師7位・獣医8位・ファッションデザイナー9位・美容師10位・助産師と、なんと看護師は2位！！それが、今後の進路を決める高校生では【高校女子・なりたいラ...
ダイエット・健康・趣味などで最近流行っているランニングですが、【走る速度や時間、頻度に関わらずランニングは死亡リスクの有意な低下と関係する】事が分かったそうです。これまでに、ランニングには持久性や心血管疾患の改善などの様々な健康効果があることが今までにも報告されていましたが、【ランニングと死亡リスク】についてはこれまでに一貫して結果示されていませんでした。が今回、ランニング習慣のある人は無い人と比べて全死亡・心血管死・癌死のリスクが低下したとのことで全死亡リスクは27％低下だったそうです。結果として、１週間あたりのランニングの頻度や時間・ペース・量・の間に用量依存性の関連は認められなかったとのこと。スポーツ選手や・格闘家のランニング中の突然死の話をよく...
皆さんは喫煙が体に悪影響ということは知っていると思います。煙草も【依存】してしまします。依存には●喫煙●アルコール●カフェイン（コーヒー、カフェイン入りドリンク）●香辛料●薬あとは今話題の、●麻薬などもあります。今日は、喫煙についての発表がありました。それは【大量喫煙が、肺などの呼吸器系疾患だけでなく顔の魅力としわの量に影響を及ぼす】ということが分かったそうです。最近は、喫煙者の肩身が狭い現実があると思います。僕は、非喫煙ですが、喫煙もその方の自由だと思っているので、隣で吸われても特には気にしません。が最低限のマナーは必要だと思います。喫煙OKの場所で喫煙する場合は、隣の方に「タバコよろしいですか？」と１言言って頂けると、快く承諾します。と、マナーの話...
格闘技や、コンタクト系のスポーツには特に怪我が付き物ですが、頭部の怪我も多く、外傷性脳症による死亡も後を絶ちません。僕も過去に急性硬膜下血腫で死にかけた事もありますが。。。そこで嬉しい研究結果が発表されました。現在、世界中で使用されている安価な止血剤のトラネキサム酸（TXA）。この静脈投与によって軽度～中等度の外傷性脳損傷（TBI）による死亡を約20％低下させる可能性があるという発表がありました。もちろん受傷から投与までの時間が遅れることにより救命率は下がりますし、重度の頭部外傷では明白な効果は得られなかったそうですが、われわれ競技者は常に危険と隣り合わせです。この研究により、少なからず受傷後の救命率の向上が得られたことにより、最悪の事態に陥るリスクが...
「あ～今日も良く働いた！！よし一杯やるか！！」と仕事終わりに飲みに行かれる方も多いと思います。もちろん僕もお酒は大好きです。また適度な飲酒はストレスの緩和、睡眠の導入効果、血流が良くなることにより疼痛の緩和など恩恵があります。がデメリットもあるのでしょうか？今回、少量のアルコールを摂取するよりも少量のアルコールを摂取するほうが心房細動（AF)のリスクを高めるという研究結果が報告されたそうです。まずAFとは何なのか？について下記●ボストン・サイエンティフィックより引用心房細動とは？ 【心房細動は、心臓の拍動が不規則になる病気の一つで、心臓から血液を送り出す能力に影響を及ぼします。心臓の拍動リズムが正常な場合、血液は心室に送り込まれた後、全身に再び送り出さ...
これからの時期、インフルエンザが流行してきますが、今年は少し早い様子。例年、厚生労働省の報告では、12月上旬に流行入りを発表しますが、今年は全国約5000か所の医療機関から報告されている患者数が、9月以降で1医療機関あたり1人前後の状態が続いているそうです。（11/15時点）今年は少し早目の対策が必要なようですので、早めの予防を心がけてください。直近10/28~11/3では0.95人。各、都道府県としては・沖縄　7.12人・鹿児島　2.71人・福岡　2.19人・北海道　1.76人・東京　1.12人となり、1医療機関あたり1人以上の範囲は広がってきています。対策としては、●インフルエンザワクチンの接種●手洗い、うがい●マスクの着用（一般的なサージカルマス...
最近は朝晩の寒暖差が激しくなってきました。これから来る冬。感染症も増えてきますが、一般社会で特に注意すべき感染症をお伝えしていこうと思います。1.インフルエンザウイルス皆さんご存知のインフルエンザウイルスです。毎年予防接種受けられている方もいると思います。症状としては【症状】・発熱（38℃~40度程度）・咳・鼻汁・咽頭通・倦怠感・関節痛などが主な症状です。【潜伏期間】・1~2日【感染経路】・飛沫感染・空気感染となります。予防としては、手洗い・うがい・加湿の他、人が多いところへの外出を控えるなどの対策が必要です。また十分な栄養も必要となります。成人であれば、基本的には栄養補給と安静にすることで自然治癒しますが、小児・高齢者では重症化する場合があります。た...